健康一覧

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うつ病克服するには…その方法を解説!本やマニュアルなどのきっかけについて

うつ病を克服するきっかけは、ほんのささいなことが功を奏する場合があります。例えばいまの気分を変える「ほんの少しのむり」がつくれるかどうかです。どうしてもしなければいけないことを自分でつくる、うつになると、どうしても外出には二の足を踏んでしまいます。

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イビキ改善策を解説!運動や筋トレ、ツボやいびき改善センターなど

イビキの原因が「風邪などによる鼻づまり」等の一時的なものであれば、体調の改善と共にイビキも治まっていくので心配はありません。しかし喉の気道が常に狭くなっていたり、睡眠時に一時的に呼吸が止まってしまったりといったことが、イビキの原因となる場合もあります。

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花粉症が治る方法を解説!みかんや食べ物、お茶やジュース、ヨーグルトを紹介!

花粉症の原因は、体内に入った花粉にその人の免疫細胞が反応して、ヒスタミンなどの化学物質が放出されるために起こるものです。なので、免疫細胞の反応を弱める食べ物を摂取することでヒスタミンなどの化学物質の放出を抑えることが出来れば、副作用などの心配もなく花粉症の辛い症状が緩和されるということなんですね。

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痔の治し方を解説!自力で自宅で、食事や薬、産後など

痔の治療のために医師の診察を受けるのは恥ずかしいということもあり、できるだけ自力で痔を治したいという方も多いようです。ある程度軽度の痔なら、自分で改善させていく方法もいくつかあります。まずはお尻、特に肛門部分を清潔に保つようにすることが大切です。